Alimentos que tengan fibra alimentaria

by MARSHA ELVIRAmiércoles, 19 de febrero de 2020 0:07:22

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Las verduras representan un componente indispensable en nuestra dieta.

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La fibra dietética es un tipo de carbohidrato que tiene la particularidad de que no puede ser digerida totalmente por nuestro sistema digestivo. La fibra alimentaria no puede faltar en una dieta equilibrada y solo se puede obtener de alimentos de origen vegetal. Conoce las principales. Quieres saber que alimento son ricos en fibra? ¿Qué beneficios tienen para tu salud? Descubre eso y mucho más en este post.

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La ingesta de fibra se asocia con menos riesgo de muerte. Si su consulta es urgente, le recomendamos que acuda a su médico.

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La Organización Mundial de la Salud establece en 25 gramos la cantidad mínima de fibra que cada persona debe consumir a diario.

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